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Propositi per il nuovo anno

Propositi per il nuovo anno - Dottore, mi ascolti!

Obiettivi ben formati

Storia

Andrea: Credo di non averti mai visto così concentrato! Cosa stai facendo?

Claudio: Sto segnandomi gli obiettivi per il nuovo anno. Ascolta:

    • Io dimagrisco di 5 kg entro il 1° maggio
    • Faccio attività sportiva
    • Ricomincio a leggere libri regolarmente
    • Porto mia moglie fuori per il week end almeno una volta ogni tre mesi
    • Aiuterò di più mia moglie nei lavori di casa

Andrea: Sì, e saresti un dirigente d’azienda che gestisce decine di persone! Gli  obiettivi vanno scritti secondo regole ben precise, altrimenti poi è facile barare!

Domande

Ciò che dice Andrea è corretto?

Quali sono le regole che definiscono come va strutturato un obiettivo, cioè per scrivere un obiettivo ben formato?

Quali degli obiettivi di Claudio non sono formulati correttamente? E perché?

Risposte

Ciò che dice Andrea è corretto?

Ciò che dice Andrea è assolutamente corretto. Non è una questione di forma, ma di impostare la struttura linguistica dell’obiettivo nella maniera ottimale affinché il nostro cervello la recepisca, la ricordi, e lavori per il raggiungimento.

Quali sono le regole che definiscono come va strutturato un obiettivo, cioè per scrivere un obiettivo ben formato?

Un obiettivo deve essere definito in maniera SMART:

    • Specifico
    • Misurabile
    • Attraente
    • Ragionevole
    • Temporizzato

Ma un obiettivo deve anche essere Affermativo, Ecologico, Responsabilizzante

  • Affermativo         Espresso in indicativo presente
  • Ecologico             Non deve danneggiare altre persone né altri aspetti della vita
  • Responsabilizzante        Espresso in prima persona, deve riguardare solo ed esclusivamente la persona stessa
  • Specifico             Deve riguardare un solo aspetto o parametro
  • Misurabile          Deve contenere un valore o un elemento misurabile
  • Attraente           Deve piacere a chi lo esprime e, possibilmente, anche a chi collabora al raggiungimento
  • Ragionevole      Ragionevole e raggiungibile. Porsi obiettivi impossibili equivale a non porsene affatto
  • Temporizzato    Deve indicare una data entro cui raggiungere l’obiettivo

Quali degli obiettivi di Claudio non sono formulati correttamente? E perché?

Io dimagrisco di 5 kg entro il 1° maggio: formulato correttamente

Faccio attività sportiva: non è temporizzato, né specifico, né misurabile. Bisognerebbe specificare quale sport, (o quali sport), per quanto tempo e quando

Ricomincio a leggere libri regolarmente: non è temporizzato né misurabile

Porto mia moglie fuori per il week end almeno una volta ogni tre mesi: non è responsabilizzante. Riguarda anche la moglie, che potrebbe non aver voglia di andar via per il week end

Aiuterò di più mia moglie nei lavori di casa: non è affermativo, né specifico, né misurabile né temporizzato (probabilmente perché non è attraente)