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Un pezzo alla volta

Un pezzo alla volta - Dottore, mi ascolti!

Affrontare  i cambiamenti desiderati

Buon giorno! Ieri sono andato dal medico, e mi ha detto che devo cambiare stile di vita, smettere di arrabbiarmi, mangiare in modo più sano, e soprattutto meno disordinato, imparare a rilassarmi. Un amico mi ha raccontato che esistono tecniche per cambiare i comportamenti, e che Lei è riuscita ad ottenere ottimi risultati. Così eccomi qui. Cosa può fare?

Domande

  • È vero che è possibile cambiare i comportamenti?
  • Come si può fare?